گشادی واژن؛ افسانه یا واقعیت به همراه روش های تقویت عضلات کف لگن

شاید شما هم عبارت “گشادی واژن” را شنیده باشید، حتی نگران این موضوع درباره خودتان شده باشید! یا شاید شنیده باشید که استفاده از کاپ قاعدگی باعث گشادی واژن میشود! در این مطلب توضیح کاملی در این باره خواهیم نوشت و به شما نشان خواهیم داد این موضوع هم مانند بسیاری از افسانه های مربوط به بدن انسان ها، هیچ پایه و اساس علمی ندارد!

ناحیه لگن در خانم ها به طرز حیرت آوری چندین ارگان مهم بدن را در محیط کوچکی جا داده است، بخش مهمی از سیستم تولید مثل، ادرار و گوارش در این ناحیه توسط عضلات و بافت های همبند در کنار هم قرار گرفته اند.

عضلات کف لگن وظیفه نگهداری این ارگان ها در کنار هم را دارد و اختال در عملکرد این عضلات باعث ایجاد انواع افتادگی رحم، مثانه و رکتوم خواهد شد و البته از دست دادن قدرت این عضلات باعث میشود کانال واژن قوام خود را از بدهد چرا که واژن توسط این عضلات احاطه شده اند و قابلیت کشسانی خود را مدیون این عضلات است.
واژن یک لوله تو خالی است که داخل آن چین هایی وجود دارد به نام “روگا” ، که روی هم خوابیده اند و این باعث میشود حفره واژن در مواقع عادی بسته باشد و در صورت نیاز باز شود تا حدی که فرد بتواند رابطه جنسی برقرار کند یا حتی امکان رد شدن یک بچه از آن وجود داشته باشد. به عبارتی واژن مثل سوراخ گوش یا بینی نیست که همیشه باز باشد یا سایز مشخصی داشته باشد.

اما شاید بی انصافی باشد که کارکرد این عضو خارق العاده از بدن زنانه را محدود به عملکرد عضلات و چین های روگا بدانیم! اینجاست که نیاز است کمی عمیق تر بررسی کنیم، سیستم دستگاه تولید مثل را بهتر بشناسیم:

چگونه بدن زن باردار، لگن را برای زایمان آماده میکند؟

طی بارداری به مرور هورمونهایی ترشح میشوند که بافتهای لگن «اعم از استخوان ‌ها و مفاصل و بافتهای نرم مانند واژن » را نرم کرده و حالت کشسان به آنها میدهد. این حالت کشسانی در واژن در اواخر بارداری به اوج خودش میرسد و باعث میشود واژن به طور موقت قابلیت عبور جنین را داشته باشد.بعد از زایمان هورمونها به مرور به حالت اولیه برمیگردند، واژن هم به مرور قدرت سابق را پیدا میکند، البته این در صورتیست که در حین زایمان آسیب شدیدی ندیده باشد و بافت ها پاره نشده باشند. اگر ورزش های تقویت عضلات (کگل) و بقیه تمرین های تخصصی را قبل و حین بارداری انجام داده باشید زایمان راحت تری خواهید داشت و با احتمال بیشتری شکل واژن به حالت قبل از زایمان برمیگردد. اما در هر صورت فراموش نکنید که شما کار فوق العاده ای انجام دادید و کمی تغییر کاملا طبیعی است و تاثیری در رابطه با همسر نخواهد داشت.

بیشتر بخوانید: آموزش تصویری استفاده از کاپ قاعدگی و فیلم آموزشی

چگونه واژن برای رابطه جنسی آماده می شود؟

زمان رابطه جنسی، با تحریک شدن زن، هورمون ها ترشح میشوند و محیط واژن را مرطوب و نرم میکنند تا رابطه امکان پذیر شود. سطح این هورمون ها ارتباط نزدیکی با سیکل قاعدگی دارد. به همین دلیل است که ممکن است در بعضی از روزهای ماه، رابطه جنسی راحت تر و لذت بخش تر ، و در بعضی دیگر از روزها کمی سخت تر است.
به عبارت دیگر اگر بلافاصله بعد از پریود رابطه جنسی شما سخت تر است در صورتی که به اندازه کافی تحریک شده اید، نباید احساس کنید که به دلیل اینکه 1 هفته رابطه نداشتید واژن جمع شده ! بلکه سطح پایین هورمون استروژن علت این موضوع است.

محیط واژن چگونه آماده استفاده از کاپ قاعدگی میشود؟

شاید شما هم از روی کنجکاوی یا برای اینکه کمی با عملکرد کاپ قاعدگی آشنا شوید، سعی کردید در روزایی غیر از پریود، لیواکاپ خود را امتحان کنید و اینکار برایتان سخت بوده!خوب است بدانید در دوران پریود، محیط واژن و سطح هورمون ها به شکلی است که استفاده از کاپ قاعدگی را راحت میکند و این اتفاق ربطی به میزان قدرت عضلات کف لگن ندارد.

اما تقویت عضلات کف لگن چه فوایدی دارد؟

• افرادی که عضلات کف لگن قوی ای دارند و تمرین های کگل را انجام می دهند، کنترل بیشتری روی این عضلات دارند و طی رابطه جنسی بهتر میتوانند رابطه را مدیریت کنند (این موضوع فارغ از جنسیت است و برای زن و مرد کمک کننده است تا لذت بیشتری را تجربه کنند و متقابلا لذت بیشتری به پارتنرشان بدهند.)
• زنانی که عضلات کف لگن قوی دارند و به صورت مستمر این تمرین ها را انجام میدهند بارداری و زایمان راحت تری خواهند داشت.
• تقویت عضلات کف لگن و مشخصا انجام تمرین های کگل برای مردان، درمانی برای اختلالت نعوذ و زود انزالی خواهد بود.
• انجام این تمرین ها و تقویت عضلات کمک میکند که در سنین بالا انواع افتادگی ، یعنی افتادگی های رحم، مثانه و رکتوم اتفاق نیوفتد

 خرید اینترنتی کاپ قاعدگی لیوا 

چه عواملی باعث ضعیف شدن عضلات واژن و یا هر تغییر شکلی در آن نمی شود؟

– رابطه جنسی (زیاد یا کم فرقی ندارد)
– استفاده از کاپ های قاعدگی
– استفاده از محصولات درمانی واژینال
– معاینات پزشکی واژینال

چه عواملی باعث تغییرات در واژن و تضعیف عضلات کف لگن می شوند؟

– زایمان های طبیعی پی در پی
– چند قلو زایی
– افزایش سن
– ژنتیک
– فشار ناشی از چاقی بیش از حد
– یبوست مزمن
امیدواریم بعد از این توضیحات واضح باشد که استفاده از وسیله کوچک و منعطفی مثل لیواکاپ به هیج عنوانی تغییری در شکل واژن نخواهد داد و همچنین باعث ایجاد انواع افتادگی (پرولاپس) نمیشود.